“世界级”裁判是怎样炼成的

在前往2026年美加墨世界杯之前，周飞进行了针对性的体能训练。本报记者 海沙尔 摄

• 持续学习能力：足球规则、战术打法和比赛节奏每年都在变化，裁判必须不断学习才能跟上足球发展的步伐。
• 长久的热爱与坚持：裁判工作艰辛且压力巨大，只有坚守初心，才能长久地从事这份职业。
• 强大的自信心：赛场瞬息万变，关键判罚需要勇气和定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。

本报记者 陈华

北京时间昨日上午，中国足协培养的三位国际级裁判员——马宁、周飞和傅明，同时出现在2026年美加墨世界杯E组第二轮厄瓜多尔对阵库拉索的比赛中。这是中国足球裁判在世界杯赛场上的历史性时刻。马宁成为24年来首位主哨世界杯的中国裁判，也是唯一一位连续两届入选世界杯裁判名单的中国裁判。周飞成为首位在世界杯赛场上执法的中国助理裁判员，傅明则成为首位担任世界杯VAR（视频助理裁判）的中国裁判。

比赛结束后，这三名中国裁判完成了他们在美加墨世界杯上的集体首秀。他们展现了默契的配合，形成合力，确保了比赛的流畅和精彩，在世界杯这一最高舞台上为中国足球裁判赢得了圆满的答卷。

作为上海足坛和上海高校在本届世界杯的唯一代表，以及上海足坛首位执法世界杯的男子裁判，上海体育大学教师周飞在出发前接受了本报专访。他详细介绍了自己的备战过程、对裁判职业的感悟以及足球裁判人才培养的相关话题。

维持稳定体重

成为世界杯裁判的门槛极高，光鲜背后是日复一日的严苛自律。在大型国际赛事期间，组委会会在裁判抵达当天和赛事结束时两次测量体重，并检测体脂率。本届世界杯还要求裁判提交20项血液检测指标，由专业医疗团队根据数据提供健康和调理建议。

周飞表示，主裁判在单场比赛中的跑动距离通常超过1万米，对耐力有极高的要求；而助理裁判则更侧重于瞬时启动的体能储备。“现代足球比赛节奏越来越快，攻防转换更加频繁，这要求裁判具备出色的往返奔跑能力。对我们助理裁判来说，最重要的是快速冲刺的能力。一旦启动慢了，就可能跟不上越位判罚的节奏。因此，我们长期以来都注重腿部力量、冲刺能力和步伐协调性的训练，并且需要长期坚持。”

世界杯的周期长达四年，优秀裁判在身材和体能管理方面的标准堪比职业运动员。在本届世界杯周期中，周飞将体重稳定维持在72至74公斤，为适应高强度的顶级比赛做好了充分准备。

饮食控制也是日常的必修课。周飞坦言，他非常重视科学饮食：“我的日常饮食以清蒸食材和生食蔬菜为主，猪肉、牛肉的摄入量较少，更多选择鱼肉、鸡肉等白肉，同时控制主食的摄入量，并搭配营养补充剂来补充运动消耗的维生素和能量。”

助理裁判职责扩展

与拥有完善后勤、理疗和训练团队的职业球员不同，裁判大多是“单兵作战”。从制定训练计划、布置训练场地、准备器材，到赛后自我康复和理疗恢复，所有事务都需要裁判亲力亲为。目前国内的职业裁判体系尚不完善，从业者需要兼顾本职工作和执裁任务，这对其综合能力提出了更高的要求。

球场上的助理裁判，职责是否仅仅是举旗判罚越位和示意界外球？周飞笑着解释道：“现代足球节奏飞快，场地范围广阔，主裁判无法兼顾全场的每一个细节。助理裁判早已不只是辅助判罚越位和边线球，更要关注主裁判视线盲区内的犯规行为以及肢体冲突等情况。”他举例说：“比如在边路传中时，禁区内球员的对抗动作，往往需要助理裁判提前观察并及时提醒，成为主裁判的‘第二双眼睛’。”

如今，VAR视频裁判技术的普及使得毫米级越位判罚成为一项挑战。在周飞看来，科技的介入提高了判罚的严苛程度，也促使裁判不断提升业务水平。裁判只能通过反复训练来优化选位、集中注意力，精准把握传球和球员前插的瞬间，最大限度地减少误判。

科技的升级也扩大了裁判团队的规模，目前一场比赛的裁判团队多达六人，沟通协作变得至关重要。周飞认为，团队协作的核心在于统一对规则的理解和判罚尺度。他和搭档马宁、傅明等中国优秀裁判长期配合，彼此信任，默契十足，交流简洁高效。即使出现意见分歧，也能凭借共同的职业认知快速沟通并达成共识。现代足球的执法早已不是个人的单方面决定，而是整个团队协同配合的成果。

持续打磨业务能力

在2022年卡塔尔世界杯上，中国也派出了三名裁判——马宁、施翔和曹奕，阵容中仅包含一名主裁判和两名助理裁判。四年后的美加墨世界杯，马宁、周飞和傅明三名中国裁判包揽了主裁、助理裁判和视频裁判三大核心岗位，实现了中国裁判在世界杯核心岗位上的全覆盖。

一名优秀的足球裁判需要具备哪些核心品质？周飞经过思考后总结了三点。首先是持续学习的能力，足球规则、赛场打法和比赛节奏每年都在更新，不同大赛的判罚尺度也会动态调整，只有不断学习才能跟上足球发展的步伐。其次是长久的热爱与坚持，裁判工作辛苦且伴随巨大的心理压力，只有坚守初心、热爱这个行业，才能在这条道路上走得长远。最后是强大的自信心，赛场上瞬息万变，关键时刻的判罚考验着裁判的勇气和定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。

入选世界杯名单后，周飞更多地感受到的是沉甸甸的责任。“非常荣幸能够参与世界杯的执裁工作，我们三个人代表的是整个中国裁判群体，这离不开前辈和同行一路的支持与帮助。他们始终托举着我们的成长，我们对此表示由衷的感谢。”

作为上海体育大学的一名教师，周飞在备战世界杯期间需要保持高水平的日常训练。他的学生们也给予了全力配合，通过模拟真实赛场场景来辅助他进行专项训练。在周飞外出执裁或因公离岗时，学生们也能够自主完成学习任务。师生之间相互支持，携手同行。